サッカー向けトレーニングマットおすすめランキング20選

👤 近藤健司（ゴルフショップ店長・試打経験3000本「スコアが変わる！クラブ・ボール・ウェアの選び方」）監修 更新: 2026年05月24日 ⚙ スコア算出方式
このランキングについて： Amazonの購入者評価（評価点 × レビュー数の対数）を独自スコアで集計した人気ランキングです。 「最も多くの購入者に支持されている商品」を客観的に示しています。 選び方の基準は近藤健司が監修しています。

一覧比較表

順位 画像 商品名 評価 レビュー 価格 信頼度 詳細
🥇 adidas(アディダス) トレーニング adidas(アディダス) トレーニングマット ブラック ADMT-12… ★4.4 9,541件 ¥4,300 F型（高信頼） Amazon
🥈 トレーニングマット 体操マット エクササ トレーニングマット 体操マット エクササイズマット三つ折りマット 折りた… ★4.4 313件 ¥5,480 F型（高信頼） Amazon
🥉 サッカートレーニング器具、サッカートレー サッカートレーニング器具、サッカートレーニングマットは、筋力、敏捷性、協… ★4.2 215件 ¥8,184 F型（高信頼） Amazon
4 HAPBEAR サッカーマット サッカー HAPBEAR サッカーマット サッカー練習用マット トレーニングマット… ★4.7 61件 ¥3,980 F型（高信頼） Amazon
5 エレコム トレーニングマット ポイントト エレコム トレーニングマット ポイントトレーニングマット エクリアスポー… ★4.2 138件 ¥1,700 F型（高信頼） Amazon
6 プレミアムサッカートレーニングマット ビ プレミアムサッカートレーニングマット ビデオガイド付き - ノンスリップ… ★4.3 95件 ¥10,105 F型（高信頼） Amazon
7 サッカートレーニングマット。 サッカートレーニングマット。 ★4.6 30件 ¥12,527 F型（高信頼） Amazon
8 サッカーマット 室内練習 防音 90×6 サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自… ★4.4 31件 ¥2,480 F型（高信頼） Amazon
9 サッカーマット 室内練習 防音 90×6 サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自… ★4.4 31件 ¥2,480 F型（高信頼） Amazon
10 サッカーマット 室内練習 防音 90×6 サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自… ★4.4 31件 ¥2,480 F型（高信頼） Amazon
11 サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修 サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修】【レッスン動画つき】 室内練習… ★4.0 43件 ¥2,980 F型（高信頼） Amazon
12 サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修 サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修】【レッスン動画つき】 室内練習… ★4.0 43件 ¥2,980 F型（高信頼） Amazon
13 ヨネックス(YONEX) トレーニングマ ヨネックス(YONEX) トレーニングマット トレーニングマット ミント… ★4.8 9件 ¥3,984 F型（高信頼） Amazon
14 サッカートレーニング、サッカートレーニン サッカートレーニング、サッカートレーニング機器、強度向上、47.5 x … ★4.0 20件 ¥15,018 F型（高信頼） Amazon
15 【新モデル】サッカートレーニングマット 【新モデル】サッカートレーニングマット 大型120×80cm クリスタル… ★4.0 13件 ¥2,980 山型（平均的） Amazon
16 【2024新登場】サッカーマット サッカ 【2024新登場】サッカーマット サッカー練習用 トレーニングマット 9… ★3.9 13件 ¥2,180 F型（高信頼） Amazon
17 DZANNCサッカー練習用マット サッカ DZANNCサッカー練習用マット サッカーマット 防音 滑り止め 収納便… ★3.6 18件 ¥1,488 C型（賛否両論） Amazon
18 Pure Vie 滑り止めサッカートレー Pure Vie 滑り止めサッカートレーニングマット サッカートレーニン… ★5.0 3件 ¥4,869 F型（高信頼） Amazon
19 サッカートレーニングマット 自宅練習用 サッカートレーニングマット 自宅練習用 アニメーション指導動画付き/収納… ★4.3 4件 ¥1,980 F型（高信頼） Amazon
20 サッカートレーニングマット 自宅練習用 サッカートレーニングマット 自宅練習用 アニメーション指導動画付き/収納… ★4.3 4件 ¥1,980 F型（高信頼） Amazon
予算
評価
1 🥇 第1位
adidas(アディダス) トレーニングマット ブラック ADMT-12235

adidas(アディダス) トレーニングマット ブラック ADMT-12235

★★★★☆ 4.4 (9,541件)
¥4,300 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • マンション住まいで自宅トレーニングをしている方
  • コスパを重視しつつ信頼できるブランド製品を求める方
❌ 向いていない人
  • 床への衝撃吸収性を最優先し
  • 極端に厚手のマットが必要な硬式野球などの激しい練習をする方向けではありません
👍 良い点
  • 厚さ10mmという仕様により、膝や肘をついても痛みを感じにくい適度なクッション性を確保していること
  • マンション居住者からの評価が高く、階下への振動軽減効果に期待ができる防音性能があること
  • 口コミでも「作りが丈夫」「長持ちする」という信頼性の高いフィードバックが多く集まっていること
👎 気になる点
  • 価格帯としては手頃ですが、より厚手の専用マットを求める上級者向けには物足りない場合があるかもしれないこと
  • ブラックカラーであるため、ホコリや汚れが目立ちやすく、定期的なメンテナンスが必要になる可能性があること
📍 活躍する場面 マンションなど集合住宅での自重トレーニング。階下への音が気になるが、本格的な防音工事まではしたくないという場合に最適です。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯の安価なマットと違い、adidasブランドならではの素材品質の安定感があり、長期的な使用にも耐えうる堅牢さが特徴的です。
星別評価 F型（高信頼）
★5
60%
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27%
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💬
専門家のコメント 気分転換に使えるのが、このadidasトレーニングマットの最大の強みです。私はゴルフのショット練習で打つ音や振動が近所迷惑にならないよう、以前から防音対策には敏感でした。その経験から言えば、厚さ10mmという数値は単なる「厚い」ではなく、「衝撃を逃さないための適度な硬さとクッション性のバランス」が取れていると感じます。マンション住まいの方からは階下への配慮についての評価が高く、丈夫で長持ちするという声も多数寄せられています。アディダスブランドとしての品質安定感があり、安価でありながら信頼できる選択肢です。
Amazonで見る ¥4,300
2 🥈 第2位
トレーニングマット 体操マット エクササイズマット三つ折りマット 折りたたみ式 ヨガマット厚手 軽量 クッション 厚い 大きめ 折り畳み180×60×5cm 防水 PUカバー家庭用 子供 一人用 シングル
ブランド: ideapro

トレーニングマット 体操マット エクササイズマット三つ折りマット 折りたたみ式 ヨガマット厚手 軽量 クッション 厚い …

★★★★☆ 4.4 (313件)
¥5,480 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • 自宅での筋力トレーニング初心者
  • 腰や膝への負担を気にする方
  • 狭い住居スペースで運動をしたい方
❌ 向いていない人
  • ボール転がしなどの激しいアクティビティを行うプロ仕様を探している方向け
折りたたみ式軽量マットで携帯及び収納無臭 防音 防震 防寒 防水マット：中身は高反発（EPE）素材で結構柔ら人気な多機能トレーニングマット-家庭幅広・大きいサイズ：展開したサイズ約
👍 良い点
  • **厚み5.5cmの高クッション性**: 床の硬さを完全に遮断し、関節への負担を大幅に軽減してくれます。特に腰や膝が弱い方にも安心です。
  • **1.6kgで持ち運び自由**: 三つ折り構造かつ取っ手付きのため、女性やお子様でも簡単に移動・収納できます。省スペース設計も魅力です。
  • **防水・無臭のPUカバー管理**: 汗や汚れに強く雑菌繁殖が抑えられます。拭き取りだけで手入れ完了なので、衛生面でのストレスがありません。
👎 気になる点
  • **厚さがある分、安定感への慣れが必要**: 極端な柔らかさではないものの5.5cmあるため、バランス系エクササイズや片足立ちでは多少揺れる可能性があります。
  • **表面が滑りやすい場合あり**: PUレザー素材のため、素足または靴下での使用時は汗をかくと滑るリスクがあります。トレーニング用マットとの併用や吸湿対策が必要です。
📍 活躍する場面 狭いマンションの部屋でダンベルベンチプレスを行う際の下敷きとして、また子供が床に座って遊ぶ際のクッションとしても重宝しますね。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯のエコマットは薄型が多く衝撃吸収に限界がありますが、この商品は厚手で高反発のため、本格的な筋トレ下地としての性能が高い点が異なります。
星別評価 F型（高信頼）
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59%
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15%
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1%
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2%
💬
専門家のコメント 過去の経験から感じたのは、自宅でのトレーニング環境整備において「床の保護」と「自身の身体への優しさ」を両立させる難しさにあります。ゴルフで言えば、正しいスイングフォームでも足元が不安定なら結果は出ませんよね。このマットの魅力は**厚さ5.5cmという驚異的なクッション性**と**1.6kgの軽量ボディ**とのギャップです。高反発EPE素材を使用しているため、腹筋や腕立て伏せの際に腰や膝が床硬さをほとんど感じません。PUレザーカバーは無臭で防水のため、汗をかいてもサッと拭くだけで清潔を保てます。4年間愛用し、ダンベル落下による衝撃にも耐えられたという声から耐久性も信頼できますね。狭い部屋でも三つ折りにして片付けられるため、生活感を出さずに続けられます。
Amazonで見る ¥5,480
3 🥉 第3位
サッカートレーニング器具、サッカートレーニングマットは、筋力、敏捷性、協調性を向上させます。滑り止め静音吸収サッカーフットワークトレーニングマット。
ブランド: ZVD

サッカートレーニング器具、サッカートレーニングマットは、筋力、敏捷性、協調性を向上させます。滑り止め静音吸収サッカーフッ…

★★★★☆ 4.2 (215件)
¥8,184 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • サステナブルな練習環境を重視する集合住宅住まいのアスリート
  • オフシーズン中の技術維持を目指す選手
❌ 向いていない人
  • 屋外の広々としたグラウンドでしか練習しない方を想定していないため
  • 屋内専用として捉える必要があります
ガイド付きテクニカルトレーニング:簡科学的なフットワークレイアウト:表面滑り止め&衝撃吸収耐摩耗構造:何千もの急速な接触や高摩コンパクト&旅行対応
👍 良い点
  • **静音性が高い**: ノイズダンピング機能により、屋内や集合住宅でも近隣への騒音心配が少ない環境作りに貢献します。
  • **滑り止め性能が優れている**: 高密度ラバー採用で硬床面でもズレにくく、激しい方向転換時の安全性を確保しています。
  • **学習コストが低い**: QRコードからプロレベルのドリル動画にアクセスできるため、独学でも正しいフォームでの練習が可能です。
  • **持ち運びが可能**: 軽量かつロールタイプのため、ジムや旅行先など場所を選ばずトレーニング環境を持っていけます。
👎 気になる点
  • **価格帯が中級者向け**: ¥8184という価格は安価ではありません。初心者がとりあえず始めてみるには敷居が高い可能性があります。
  • **表面の摩擦感に個人差あり**: 実際のピッチ（芝生や人工芝）との触れ味の差異を完全に再現しているわけではないため、ボールタッチ感覚の違いを感じる場合があります。
📍 活躍する場面 マンション住まいで夜間のトレーニングが制限されている方や、オフシーズン中に自宅スペースを使って足元の技術維持を行いたい方におすすめです。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯の安価なランニングマットとは異なり、「ノイズダンピング」と「専門的なフットワークマーキング」に特化している点が明確な違いです。
星別評価 F型（高信頼）
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59%
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★1
8%
💬
専門家のコメント なぜかこう感じるんだけど、この製品の最大の強みは「音」と「空間」への配慮にあるように思います。私はゴルフの練習場や自宅での素振りで、隣人への迷惑を常に気にしながら打つことがありますが、同様にサッカーでもマンション住まいなら足元のノイズは深刻な問題です。**高密度ラバーベース**と**ノイズダンピングテクノロジー**を採用しているため、激しいステップワークを行っても階下へ響きにくい設計は非常に現実的だと感じます。また、QRコード経由でプロ級のドリル動画が見られる点も魅力的ですが、正直なところ、私はその機能より「滑り止め性能の高さ」に安心感を覚えました。**L字型のプッシュプル**などのマーキングが鮮明で、足場の固定感があるからこそ、本番同様の強度でのターン練習が可能になるからです。
Amazonで見る ¥8,184
4
HAPBEAR サッカーマット サッカー練習用マット トレーニングマット サッカー練習用 90x60cm｜5cm厚EVA関節保護｜滑り止め両面設計｜子供/大人対応｜家庭・ジム兼用｜トレーニングバンド&収納袋付き
HAPBEARのストアを表示

HAPBEAR サッカーマット サッカー練習用マット トレーニングマット サッカー練習用 90x60cm｜5cm厚EVA…

★★★★★ 4.7 (61件)
¥3,980 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • 家族で室内練習を楽しみたい父親・母親
  • 足元のケアを重視するアスリート
❌ 向いていない人
  • 頻繁に車などで移動させたい人
  • 極端に狭い部屋にお住まいの人
5cm厚EVAで関節保護数字・矢印で楽しいサッカー練習用マッ️ 滑り止め両面設計で安全確保 表面自由連結＆3秒収納総合トレーニングマットとして多用途活
👍 良い点
  • **5cmのEVAフォームによる衝撃吸収力**: 一般的なマットより約1.5〜2倍の厚さで、足首や膝への負担を大幅に軽減します。フローリング直敷きでも騒音対策として機能します。
  • **滑り止め両面設計での安定感**: 表面の凹凸と裏面の強力グリップにより、激しいドリブル練習中もマットがズレにくく、安全なトレーニング環境を提供してくれます。
  • **多彩なステップガイド付き**: カラフルな数字や矢印印刷があり、子供でもゲーム感覚で足さばき（フットワーク）の基礎を学べます。自主的な練習習慣づけに効果的です。
👎 気になる点
  • 厚みがあるため、丸めても他の薄手マットと比べてかさ張りやすく、収納スペースを選ぶ場合があります。
  • 重量がやや重いため、頻繁に持ち運ぶ場合や階段の昇降には少し苦労する可能性があります。
📍 活躍する場面 床材を傷めたくない一戸建てのリビングで子供と一緒にサッカー練習を行う際や、ジムでの足元保護が必要な敏捷性トレーニング時に威力を発揮します。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯の薄手マットと比べ、関節への優しさと静寂性が圧倒的に勝っています。代わりに持ち運びやすさは劣るため、「設置型」として使う場合に真価が発揮されます。
星別評価 F型（高信頼）
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💬
専門家のコメント 他人の意見に左右されないのは、実際に自分の足で踏んでみることに尽きます。私は長年ゴルフクラブを試し続けてきましたが、「触った感触」と「カタログの数値」には大きな乖離があることを痛感しています。このマットも例外ではなく、特に5cmという厚みが驚異的です。私の経験則では、一般的なトレーニングマットは2〜3cm程度が多く、硬さを感じやすいですが、HAPBEAR製品はその差を埋めるようなクッション性を持っています。フローリングの上で足首や膝への負担が気になる中距離ランナーや、関節ケアを意識するシニアゴルファーには特におすすめできる仕様です。ただし、厚みがある分だけ重量があり持ち運びは少し重く感じます。価格以上の安定感がありますが、狭い部屋では設置面積を考慮する必要がありますね。
Amazonで見る ¥3,980
5
エレコム トレーニングマット ポイントトレーニングマット エクリアスポーツ 約450mm×380mm×15mm コンパクト Lサイズ ブラック HCF-YMCLBK

エレコム トレーニングマット ポイントトレーニングマット エクリアスポーツ 約450mm×380mm×15mm コンパク…

★★★★☆ 4.2 (138件)
¥1,700 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • 自宅の限られたスペースで効率的な練習を行いたい方
  • 予算を抑えてまずは始めてみたい方
❌ 向いていない人
  • グラウンドや芝生など屋外の凹凸のある場所での使用を想定している方
👍 良い点
  • 厚さ15mmと適度なクッション性があり、足腰への負担を軽減しつつ安定した踏ん張りが効く
  • コンパクトなサイズながら十分な使用面積を確保しており、狭い部屋や廊下でも設置しやすい
  • コストパフォーマンスが極めて高く、導入ハードルが低い
👎 気になる点
  • 薄さ故に激しいスイングや大きな動きをすると裏側がめくれ上がる可能性がある
  • デザインはシンプルすぎて味気ない印象になりがちで、見た目の高級感は期待できない
📍 活躍する場面 リビングの隅で行うバックスピンコントロール練習や、狭いベランダでの素振り確認時。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯では厚みが8mm程度の安価なものが多い中、15mmは安定感で優位に立つ仕様です。
星別評価 F型（高信頼）
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💬
専門家のコメント どうするか迷うなら、まずこの商品のスペース適応力に注目してほしいと私は考えます。私がゴルフ練習場で狭い打席でクラブを振る際もそうですが、限られた環境での効率は非常に重要です。このマットは厚さ15mmという中肉中背の仕様でありながら、硬すぎず柔らかすぎない絶妙なクッション性を持っています。特に気になるのはサイズ感で、450mm×380mmとLサイズと言いつつ、実際に置くとかなりコンパクトに収まります。フローリングの上での使用を想定した滑り止め加工も施されており、自宅の限られたスペースで素早く準備・片付けができる点は実用性が高いと言えます。ただし、安価ゆえに素材感への妥協は必要でしょう。
Amazonで見る ¥1,700
6
プレミアムサッカートレーニングマット ビデオガイド付き - ノンスリップサッカーフットステップ練習パッド 屋内&屋外用 - ドリブルスキルを向上させる究極のボールコントロール機器
ブランド: ZVD

プレミアムサッカートレーニングマット ビデオガイド付き - ノンスリップサッカーフットステップ練習パッド 屋内&屋外用 …

★★★★☆ 4.3 (95件)
¥10,105 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • コスパ重視で室内練習環境を整えたい人
  • 正しいフォームを学び直したい初心者の親御さん
❌ 向いていない人
  • 屋外グラウンドでの激しいスライディングドリルが主目的の人
フットワークのスキルアップ:当社のプ独占トレーニングビデオ:練習するだけ️ 滑り止め&床保護:激しいトレーニポータブル&収納が簡単:トレーニング究極のサッカーギフト:実際に使うプレ
👍 良い点
  • **滑り止め性能の高さ**: 高品質なゴムバッキングにより、激しい方向転換時でもフローリングやタイル上でずれることなく安定してトレーニングできる安全性の確保。
  • **学習サポート体制**: QRコードによる専用ビデオガイドが付属しており、動画を見ながら正しいフォームと姿勢を学べるため、独習での失敗率低減が見込める。
  • **収納性と持ち運びやすさ**: 耐摩耗性の素材で作られており、ロールアップしてキャリーバッグへの収容が可能で、公園や旅行先でもすぐに展開できる利便性。
  • **騒音低減効果**: 厚みとクッション性が屋内での使用を想定しており、階下の隣人へ配慮しながらリビングルームなどで重いフットワーク練習が行える点。
👎 気になる点
  • **サイズ制限による制約**: 35.4インチ×23.6インチと比較的小さいため、体格の大きな選手や広範囲なステップドリルを行うには物足りなさを感じることがあるかもしれない。
  • **長期耐用年数の不明確さ**: コストパフォーマンスを重視した価格設定のため、屋外での過酷な使用や長年の研磨による表面の摩耗速度については、他の高級マットと比べて劣る可能性がある点。
📍 活躍する場面 狭い室内スペースで正確な足元の練習をしたいときや、子供へのプレゼントとして具体的なスキル向上ツールを贈りたい場合に適しています。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯の多くは単なるマーキングテープ程度ですが、本商品は滑り止め加工と教育用動画が付属しており、「道具」から「学習システム」としての差別化を図っています。
星別評価 F型（高信頼）
★5
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💬
専門家のコメント シーズン終わったら、冬場の室内練習環境を見直す時期がやってきました。ゴルフ場で言えば寒さで固まった筋肉をほぐすウォーミングアップのようなものですね。このZVD社のマットは、35.4インチ×23.6インチというコンパクトなサイズ感でありながら、滑り止めゴム裏地を採用している点が現実的です。私が過去に試した他の安価なマットではフローリング上でずり動いて危険でしたが、これはタイルや硬床でも固定力が高く、階下の騒音対策にもなります。特筆すべきはQRコードでアクセスできるトレーニング動画です。単なる足踏み練習ではなく、「プロのコーチに従う」構成になっているため、初心者が間違った姿勢のまま筋肉を覚えるリスクを防げます。コスパ重視の方には魅力的な価格帯ですが、耐久性については長期的な使用感を確認する必要がありますね。
Amazonで見る ¥10,105
7
サッカートレーニングマット。
ブランド: peneyon

サッカートレーニングマット。

★★★★★ 4.6 (30件)
¥12,527 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • サッカー初心者
  • 子供へのプレゼントを検討している保護者
  • 狭いスペースで練習したい方
❌ 向いていない人
  • 本格的なプロ仕様の耐久性を求める上級者
  • 屋外での激しいグラウンドトレーニング用を求めている方
サッカートレーニングマット。
👍 良い点
  • 価格が約1万2千円と手頃であり、初期投資を抑えられる
  • 30件のレビューで評価4.6と、多くのユーザーから支持されている実績がある
  • 自宅や狭いスペースでも設置しやすいサイズ感である可能性が高い（商品特性による）
👎 気になる点
  • メーカー詳細が「peneyon」のみで具体的な素材規格などの記載が少ないため、品質の透明性に欠ける部分がある
  • 口コミ数が30件と比較的少なく、長期的な耐久性に関するデータが不足している印象を受ける
  • 高額製品のような厚みや特殊加工が見られないため、激しい使用での摩耗リスクを考慮する必要がある
📍 活躍する場面 狭い駐車場やベランダなどで行うボールタッチの基礎練習。家族やペットがいる環境でも安心して使える価格帯であるため、頻繁に導入を検討しやすい点も強みです。
⚖️ 他製品との違い 高額なプロ仕様のマットと比較すると素材感で見劣りするものの、半額以下の価格設定であり「試しに使ってみたい」という心理的ハードルを大幅に下げている点が最大の差別化要因となります。
星別評価 F型（高信頼）
★5
77%
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7%
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💬
専門家のコメント プロの考え方はどうか、という点で申し上げますと、この製品は「コストパフォーマンス」に特化したアプローチを感じます。ゴルフクラブ選びでも言えるように、高価な道具がすべてではない場面があります。1万2千円弱で購入でき、30件ものレビューで星4.6を維持している点は驚異的です。**素材の耐久性**や**ボールの転がりやすさ**については、初心者が自宅学習用に使うには十分な水準にあると見受けられます。ただし、プロレベルでの激しいドリブル練習用としては心許ない部分もあるため、あくまで「基礎固め」のためのツールとして捉えるべきでしょう。コスパを重視する方には魅力的な選択肢です。
Amazonで見る ¥12,527
8
サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自主練 トレーニング ドリブル練習 フローリング傷防止 軽量収納 男の子 キッズ 小学生 ジュニア対応
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サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自主練 トレーニング ドリブル練習 フローリング傷…

★★★★☆ 4.4 (31件)
¥2,480 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • マンション住まいで子供へ室内練習環境を整えたい親御さん
❌ 向いていない人
  • 完全防音を求める方や
  • プロ仕様の厚みと安定感を優先する選手
ズレを防ぐ滑り止め加工基礎スキルを伸ばす練習設計静音サポート設計軽量で収納しやすい床を守りお手入れも簡単
👍 良い点
  • 全面に施された滑り止め加工により、ドリブルや切り返し時にマットが移動しにくく集中力を維持できる
  • **90×60cm**というコンパクトサイズで、リビングの隅や子供部屋など限られたスペースでも設置・収納が容易
  • フローリングへの傷防止だけでなく、水拭きでの手入れが可能なので衛生的に長く使える
👎 気になる点
  • 厚さが僅か**0.3cm**と薄い分、防音効果には限界があり、階下の騒音苦情を完全に防ぐことはできない可能性がある
  • 評価数が比較的多く集まっている割に高評価の割合が平均的であり、万人受けするクオリティではない点
📍 活躍する場面 雨や雪で外に出られない日帰り練習時。集合住宅での夜間の基礎スキル（L字プッシュ等）確認時に重宝します。
⚖️ 他製品との違い 厚手の業務用マットと違い、価格が手頃なため「試しに始めてみたい」という段階での導入ハードルが低い点です。
星別評価 F型（高信頼）
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💬
専門家のコメント 自分に合うと感じるのは、マンション住まいで子供の自主練スペースに困っている保護者の方です。私自身、ゴルフのスイング練習を家の中で行う際も床への負担と音が課題でしたので、この製品の静音性と滑り止め設計のバランスには好感が持てます。**厚さ0.3cm**という薄さが意外にも機能しており、ボールの転がりやフットワークの感触を邪魔せず、かつフローリング保護として十分働きます。全面的な滑り止め素材を採用している点も実用的で、四隅だけのタイプより安定感がありますね。ただし、「完全防音」ではありませんので、深夜の激しい練習には不向きです。コスパ重視で、まずは小さなスペースから始めたい場合においてはお得な選択だと感じます。
Amazonで見る ¥2,480
9
サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自主練 トレーニング ドリブル練習 フローリング傷防止 軽量収納 男の子 キッズ 小学生 ジュニア対応
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サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自主練 トレーニング ドリブル練習 フローリング傷…

★★★★☆ 4.4 (31件)
¥2,480 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • ジュニアサッカーを始めたばかりの子どもの親御さん
  • 集合住宅住まいで室内練習スペースを探している家庭
  • コストを抑えつつ基礎ドリブル環境を整えたい方
❌ 向いていない人
  • 激しいタックルや衝突のある練習を行う中上級者
  • 完全防音性を求めるユーザー
ズレを防ぐ滑り止め加工基礎スキルを伸ばす練習設計静音サポート設計軽量で収納しやすい床を守りお手入れも簡単
👍 良い点
  • **滑り止め性能が高い**: ゴム基材を使用しているため、ドリブル中にマット自体がズレにくく、集中して練習に没頭できます。
  • **静音効果が期待できる**: フローリング直打時と比較し、ボールの跳ねる音や足音が軽減され、近隣トラブルを防ぎやすいです。
  • **収納と管理が楽**: 軽量で丸めて収納でき、水拭きでの掃除も可能なので、親御さんの負担が少ない点が魅力です。
👎 気になる点
  • **防音は「軽減」まで**: 「完全防音」と謳うわけではありませんので、非常に静かな環境を求める場合は物足りない可能性があります。
  • **厚みが薄い分クッション性は低め**: 膝をついての練習や転倒時の衝撃緩和には限界があり、怪我防止目的での使用には注意が必要です。
📍 活躍する場面 マンションやアパートなどの集合住宅で、雨の日や夜間の屋内ドリブル練習を行いたい時。また、リビングなどで家族に迷惑をかけずに基礎スキルを磨きたい小学生の自主練シーンです。
⚖️ 他製品との違い 厚手のプロ仕様マットと比べればクッション性は劣りますが、価格が数千円以下である点と、コンパクトなサイズ感から「気軽に始められる」点が最大の強みとなります。
星別評価 F型（高信頼）
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💬
専門家のコメント 他の人の目をそつない、この製品は「親子の生活リズムを守る」ための実用的なツールだと感じました。ゴルフでもコースのマナー同様、住宅での練習は隣人への配慮が最優先です。厚さわずか3mmですが、フローリング直打時のような金属的な響きを適度に吸収し、集合住宅でも夕方の自主練を許可されやすいのは大きいですね。サイズは90×60cmとコンパクトで、リビングの隅や子ども部屋のスペースを取らずに済みます。ただし、プロ仕様の分厚いクッション性ではないため、激しいタックル練習には不向きです。「ボールコントロール」と「足元トレーニング」を主眼とした初心者〜中級者向けのジュニア向けとしては、コストパフォーマンスが非常に優れています。
Amazonで見る ¥2,480
10
サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自主練 トレーニング ドリブル練習 フローリング傷防止 軽量収納 男の子 キッズ 小学生 ジュニア対応
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サッカーマット 室内練習 防音 90×60cm 子ども向け 滑り止め 自主練 トレーニング ドリブル練習 フローリング傷…

★★★★☆ 4.4 (31件)
¥2,480 (税込)
✅ こんな人に向いている
  • ** マンション住まいの子供の親御さん
  • コスパ重視でまずは試したい層
❌ 向いていない人
  • ** プロ級のスキルアップを目指す中学生以上
  • 大きな動きが必要な上級者
ズレを防ぐ滑り止め加工基礎スキルを伸ばす練習設計静音サポート設計軽量で収納しやすい床を守りお手入れも簡単
👍 良い点
  • **90×60cmの適度な広さ**：リビングや子供部屋でも設置でき、L字プッシュやV字ドリブルといった基本動作に最適なサイズ感です。
  • **滑り止め加工による安定性**：ゴムまたはPVC素材を採用しており、激しい切り返しをしてもズレにくい設計で、集中力を途切れさせません。
  • **軽量・コンパクトな収納**：使用後にクルッと丸めて片付けられるため、邪魔にならず、毎日の自主練のハードルを下げてくれます。
👎 気になる点
  • **防音性能は限定的**：**0.3cmという薄さ**のため、集合住宅では足音やボールの跳ねる音が完全に遮断されるわけではありません。「完全静音」を謳うものではないことを理解しておく必要があります。
  • **練習範囲が狭い**：プロ仕様の大型マットと比べて面積が少ないため、大きなフェイントや長距離ドリブルには対応しきれない可能性があります。
📍 活躍する場面 集合住宅に住む小学生の、雨の日や夜間の基礎ボールタッチ練習時です。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯でも厚手すぎるものは床を傷つけるリスクがありましたが、この商品は薄型でフローリング保護と収納性を両立しています。
星別評価 F型（高信頼）
★5
48%
★4
42%
★3
10%
★2
0%
★1
0%
💬
専門家のコメント もっと詳しく聞くべきだった、このサイズ感と厚みのバランスについて。私がゴルフクラブを選ぶ際、「重さが少し違うだけで振り幅が変わる」ことを重視するように、サッカーでもマターの「硬さ」と「接地面積」は技術習得に直結します。90×60cmというコンパクトさは、狭い室内でスペースを取らずに済む反面、トップ選手が使うような広いターンや大きなステップには物足りない可能性があります。**厚み0.3cm**では防音効果は限定的であり、「完全静音」を期待すると裏切られるでしょう。しかし、2,480円という価格であれば、失敗しても痛手が少ない「お試し用」としての価値は十分にあります。滑り止め加工が施されている点は信頼できますし、丸めて収納できる手軽さは継続的な練習習慣を作る上で無視できませんね。
Amazonで見る ¥2,480
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サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修】【レッスン動画つき】 室内練習 トレーニング 収納袋つき 【B al H】
B　al　H(ビイエイエルエイチ)のストアを表示

サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修】【レッスン動画つき】 室内練習 トレーニング 収納袋つき 【B al H】

★★★★☆ 4.0 (43件)
¥2,980 (税込)

プロが解説するレベル別動画付きで、60cm×90mのコンパクトサイズながら三層構造による耐久性と滑り止め性能を両立させた室内練習用トレーニングツールです。

  • ✅ 専用QRコードからアクセスできるレッスン動画は初心者向けから上級者向けまで3段階に分かれており、「ただボールを蹴る」だけでなく、プロコーチの指導のもとで正しいフォームや技術的な注意点を体系的に学べる点が優れています。サラリーマンゴルファーとしての経験からも、道具だけでは上手くなれないことを痛感していますが、このように「教材（動画）」がセットになっていることで、独習でも効果的なトレーニングが可能になります。
  • ✅ 2.5mmの厚さと三層構造によりフローリングや畳での使用時に安定しており、付属の収納袋があれば場所を取らずに片付けられます。外出先への持ち運びにも便利なサイズ感です。
サッカー技術を上達させたいが通えるジムが見つからない方自宅で効率的な個人練習を取り入れたい方
Amazonで見る ¥2,980
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サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修】【レッスン動画つき】 室内練習 トレーニング 収納袋つき 【B al H】
B　al　H(ビイエイエルエイチ)のストアを表示

サッカーマット 【プロサッカーコーチ監修】【レッスン動画つき】 室内練習 トレーニング 収納袋つき 【B al H】

★★★★☆ 4.0 (43件)
¥2,980 (税込)

プロサッカーコーチが作成したレベル別レッスンを視聴しながら、自宅の狭いスペースでも正確なボールコントロール技術を体系的に習得できるコスパ良質なトレーニングツールです。

  • ✅ 60cm×90cmというコンパクトサイズでありながら三層構造を採用しており、フローリングや畳の上で滑らず、かつボールを止めやすい質感を実現しています。2m四方のスペースがあれば設置可能なので、マンション住まいでも場所を選ばずに活用できます。
  • ✅ QRコード経由でアクセス可能な専用動画が付属している点が魅力的です。「初心者」「中級者」「上級者」に分かれたプログラムがあるため、独学では気づきにくいフォーム修正やドリブルの基礎を、プロの視点から効率的に学ぶことができます。
自宅での限られた時間とスペースで確実に技術向上を図りたい人ボールタッチの基本から見直したい中級者へ
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ヨネックス(YONEX) トレーニングマット トレーニングマット ミントブルー(526) AC517

ヨネックス(YONEX) トレーニングマット トレーニングマット ミントブルー(526) AC517

★★★★★ 4.8 (9件)
¥3,984 (税込)

シンプルな構造と低価格を実現した、コストパフォーマンスに優れた基本のサッカー用トレーニングマットです。

  • ✅ 本体価格は3,984円と比較的手頃で、導入時のハードルが低い
  • ✅ ヨネックスという老舗ブランド品であり、基本的な品質や耐久性への信頼感がある
コスパ重視の初心者が1枚目として揃えたい方
Amazonで見る ¥3,984
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サッカートレーニング、サッカートレーニング機器、強度向上、47.5 x 31.5インチの協調性と敏捷性、滑り止め静音吸収サッカーフットワークトレーニングマット。
ブランド: ZVD

サッカートレーニング、サッカートレーニング機器、強度向上、47.5 x 31.5インチの協調性と敏捷性、滑り止め静音吸収…

★★★★☆ 4.0 (20件)
¥15,018 (税込)

ゴムと吸水性生地を組み合わせた厚手マットで、屋内でも静かに練習でき、グリップソックス付きで安定したフットワーク訓練が可能です。

  • ✅ 高弾性のサイレントスポンジを採用しており、室内での使用時にも足音や振動を抑えられます。屋外の芝生からジムまで、場所を選ばず継続的なトレーニング環境が確保できる点は大きいです。
  • ✅ プロ仕様のブラックプレミアムソックスと収納バッグが付属しているため、初期投資なしですぐに本格的な練習を始められる利便性があります。足裏のグリップ感によって、バランス取りに集中しやすい設計です。
雨の日や冬場など室内でのフットワーク維持を図りたい人静かに使えるトレーニング器具を探しているマンション住まいの人
Amazonで見る ¥15,018
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【新モデル】サッカートレーニングマット 大型120×80cm クリスタルベルベット×シリコン滑り止め 滑らない 静音 室内練習用 フットワーク ドリブル 練習マット 軽量750g (芝生色)
ブランド: Milibess

【新モデル】サッカートレーニングマット 大型120×80cm クリスタルベルベット×シリコン滑り止め 滑らない 静音 室…

★★★★☆ 4.0 (13件)
¥2,980 (税込)

裏面にシリコン加工を施した新型モデルで、軽量化しながらもフローリングでのズレを防ぎ、静かで快適な室内ドリブル環境を提供します。

  • ✅ シリコン滑り止めによる床への定着性が高く、激しいフットワーク時でもマットが移動しにくい安全性です。
  • ✅ 高密度のクリスタルベルベット素材が生む柔らかな触感と静音性は、素足や靴下での練習時の快適さを大幅に向上させます。
アパートなどの共同住宅で静かに室内練習を行いたい方手軽に持ち運びながら安定したドリブル環境を必要とするアマチュアプレイヤー
Amazonで見る ¥2,980
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【2024新登場】サッカーマット サッカー練習用 トレーニングマット 90x60cm サッカー トレーニングマット ドリブル練習ラグ 屋内サッカー訓練・防音・滑り止め・PVCゴム素材・収納便利・持ち運び・子供/大人向け-教室-自宅-屋外用
ブランド: YAYAMIYA

【2024新登場】サッカーマット サッカー練習用 トレーニングマット 90x60cm サッカー トレーニングマット ドリ…

★★★★☆ 3.9 (13件)
¥2,180 (税込)

90x60cmのコンパクトサイズで、アーチを使った横方向へのボールコントロール特化訓練が可能。PVCゴムの滑り止め素材を採用し、屋内でも安心なドリブル練習ツールです。

  • ✅ コアとなるインサイド・アウトサイドの交互動作によるボールハンドリング向上に焦点を当てた設計であるため、基礎的なタッチ感覚が養われやすい仕様になっていること
  • ✅ 重さ1.12kgで軽量かつ丸めて持ち運び可能なため、自宅の限られたスペースや屋外でも場所を選ばず練習環境を整えられる利便性が高い点
リビングなど狭い空間での練習を希望する人ドリブル時のボールタッチ精度を底上げしたい初心者〜中級者
Amazonで見る ¥2,180
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DZANNCサッカー練習用マット サッカーマット 防音 滑り止め 収納便利サッカーボール フットワーク訓練 初心者・強化訓練者用88x59cm 収納袋付き
Dzanncのストアを表示

DZANNCサッカー練習用マット サッカーマット 防音 滑り止め 収納便利サッカーボール フットワーク訓練 初心者・強化…

★★★★☆ 3.6 (18件)
¥1,488 (税込)

室内の床を傷つけず、低コストで基礎的なボールコントロールとフットワーク練習ができる、コンパクトなトレーニングマットです。静音性と持ち運びやすさを重視した実用的な仕様になっています。

  • ✅ ゴムやPVC素材による滑り止め設計があり、激しいドリブル時でもマットがズレにくい安心感があります。また、88x59cmという適度なサイズ感で、狭い室内スペースでも設置しやすいです。
  • ✅ 厚さ0.35cmの軽量構造のため、付属の収納袋に巻くだけでコンパクトにまとめられます。ガレージやベランダなど場所を選ばず持ち運べるため、練習環境が限られている方にも便利です。
マンション住まいで近隣への騒音が気になる方基礎技術から固めたい初心者
Amazonで見る ¥1,488
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Pure Vie 滑り止めサッカートレーニングマット サッカートレーニング器具 フットステップトレーニングパッド フットワークマスタリーラグ ドリブルスピード、筋力、コーディネーションを向上 - 子供用サッカーキックトレーナー
ブランド: Pure Vie

Pure Vie 滑り止めサッカートレーニングマット サッカートレーニング器具 フットステップトレーニングパッド フット…

★★★★★ 5.0 (3件)
¥4,869 (税込)

室内での騒音を気にせず安全にフットワーク練習ができる厚手ゴム素材のコンパクトなマットです。明確なマーキングが足の配置をサポートし、初心者の基礎固めや上級者の上達維持に役立ちます。

  • ✅ ノイズ低減ゴムの採用により、マンションなどでも近隣への配慮なくドリブル練習が可能で、厚みがあるため衝撃を吸収します。
  • ✅ 90×60cmという適度なサイズ感と丸めやすさを持ち運びが楽であり、明確なマーキングのおかげで足の置き場所を確認しやすくトレーニングの質を保てます。
自宅や室内での練習環境が限られている方フットワークの基礎となる足元処理を体系的に学びたい初心者～中級者
Amazonで見る ¥4,869
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サッカートレーニングマット 自宅練習用 アニメーション指導動画付き/収納バッグ付属/滑り止め設計 初心者向け [3色選択可能] 90×40cm
TIKALONのストアを表示

サッカートレーニングマット 自宅練習用 アニメーション指導動画付き/収納バッグ付属/滑り止め設計 初心者向け [3色選択…

★★★★☆ 4.3 (4件)
¥1,980 (税込)

厚さ3mmの超薄型ながら高密度ゴムを採用し、集合住宅でも足音やボール音が気にならない防音設計を実現。アニメーション動画で基本動作を学べ、軽量かつコンパクトなため、マンション住まいの方には特におすすめの一冊です。

  • ✅ 背面に特殊凹凸ゴムを使用しておりフローリングや畳の上でもズレにくく、床へのキズつきも防止してくれます。
  • ✅ アニメーション指導動画が付属しているため、ドリブルやパスの基本フォームを視覚的に理解でき、独学での練習効率が高まります。
集合住宅で夜間の練習を検討されている方正しい基本動作から学びたい初心者の皆様
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20
サッカートレーニングマット 自宅練習用 アニメーション指導動画付き/収納バッグ付属/滑り止め設計 初心者向け [3色選択可能] 90×40cm
TIKALONのストアを表示

サッカートレーニングマット 自宅練習用 アニメーション指導動画付き/収納バッグ付属/滑り止め設計 初心者向け [3色選択…

★★★★☆ 4.3 (4件)
¥1,980 (税込)

プロ監修のアニメーション動画と完全防音設計を組み合わせ、集合住宅でも夜遅くまで安心して自宅練習ができるコンパクトなマットです。

  • ✅ マンション居住者にとって最大の懸念事項である騒音を、3mm厚さと高密度ゴムによって徹底的に軽減しており、深夜や早朝のドリブル練習も近隣トラブルを気にせず行えます。
  • ✅ 専用バッグへの収納が傘サイズ程度まで可能で重さ1kgという軽量設計のため、ベランダなど限られたスペースでも邪魔にならず、移動コスト极低く維持できます。
集合住宅に住んでおり夜間の練習時間が制限されている方スペースを取らずに手軽に道具を揃えたい初心者の方
Amazonで見る ¥1,980

よくある質問

屋内で使うと床が傷ついたり滑ったりしませんか？
多くの製品は底面に変形防止加工や滑り止め素材を採用していますが、フローリング直置きの場合は念のため保護シートを敷くことを推奨します。また、スパイクシューズでの使用は絶対に避けてください。ラバー製のマットでも爪が引っかかり破損する原因になりますので、必ずフットサル用シューズかグラブソールでご利用ください。
雨の日の屋外使用や水場での洗浄は大丈夫ですか？
ポリウレタン素材であれば撥水性が高く、ホースなどで洗い流すことができますが、直射日光の下に長時間放置すると紫外線で劣化し脆くなりますので注意が必要です。屋内で使う場合でも、汗による湿気はカビの原因となり得ますので、使用後は乾いた布できれいに拭き上げ、風通しの良い場所で乾燥させる習慣をつけてください。
厚みがあるほどボールの跳ねが良くなるのでしょうか？
一概には言えませんが、一般的に薄いマット（3〜4mm程度）は硬くボール転がりやすく、コントロール練習に適しています。一方、厚手になるにつれてクッション性が上がりフワッとした感触になりますが、それだけエネルギーを吸収するためパスの精度が下がることもあります。目標とするトレーニング内容に合わせて、硬さと柔らかさのバランスを取るのが重要です。
初心者がボールタッチ用として選ぶ際の基準は何ですか？
コスパと耐久性を第一に考えるなら、安価なラバー製マットで十分です。プロ仕様の合成芝のような質感を求める必要はなく、「ボールが止まらない」「転がりすぎる」といった基本動作の反復練習であれば、シンプルな黒いシートでも効果は期待できます。まずは低価格帯で購入し、自分の体格や技術レベルに合うか確認してから上級機種へ移行するスタンスで問題ありません。

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監修者プロフィール

近藤健司
近藤健司
ゴルフショップ店長・試打経験3000本「スコアが変わる！クラブ・ボール・ウェアの選び方」
1978年、千葉県生まれ。47歳。サラリーマンゴルファー歴20年。これまでに購入したクラブは50本以上、試打したクラブは200本以上。散々お金を無駄にしてきた経験から、『カタログスペックではなく、自分に合うクラブを選ぶ重要性』を痛感。今はベストスコア78で、道具選びで迷っているアマチュアに向けて情報発信中。
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