ごま油 圧搾おすすめランキング36選

橋本 彩(調理師・フードコーディネーター歴12年)監修 更新: 2026年05月22日 スコア算出方式
このランキングについて: Amazonの購入者評価(評価点 × レビュー数の対数)を独自スコアで集計した人気ランキングです。 「最も多くの購入者に支持されている商品」を客観的に示しています。 選び方の基準は橋本 彩が監修しています。

一覧比較表

順位 画像 商品名 評価 レビュー 価格 信頼度 詳細
【公式】マルホン 圧搾純正 胡麻油 45 【公式】マルホン 圧搾純正 胡麻油 450g ペット ごま油 竹本油脂 … 4.5 1,126件 ¥865 F型(高信頼)
かどや 金印 純正ごま油PET 400g かどや 金印 純正ごま油PET 400g 4.5 1,035件 ¥1,931 F型(高信頼)
【公式】マルホン 太白胡麻油 450g 【公式】マルホン 太白胡麻油 450g ペット ごま油 竹本油脂 生搾り… 4.5 845件 ¥918 F型(高信頼)
4 かどや 純正ごま油(PET)600g かどや 純正ごま油(PET)600g 4.6 502件 ¥1,064 F型(高信頼)
5 京都山田のごま油 京都山田のごま油 4.4 187件 ¥1,173 F型(高信頼)
6 オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油 オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油 4.4 128件 ¥964 F型(高信頼)
7 かどや 金印純正ごま油(PET) 300 かどや 金印純正ごま油(PET) 300g 4.5 123件 ¥675 F型(高信頼)
8 かどや 金印 純正ごま油 200g かどや 金印 純正ごま油 200g 4.3 100件 ¥1,104 F型(高信頼)
9 九鬼 生でかけて味わうごま油 150g× 九鬼 生でかけて味わうごま油 150g×4本 4.3 45件 ¥1,745 F型(高信頼)
10 山田製油 京都へんこ山田 ごま油 金ごま 山田製油 京都へんこ山田 ごま油 金ごま油 275g 無添加 圧搾法一番… 4.6 45件 ¥2,690 F型(高信頼)
11 有機焙煎ごま油 有機焙煎ごま油 4.2 32件 ¥1,598 F型(高信頼)
12 ごま油 800g 玉締め 圧搾 一番しぼ ごま油 800g 玉締め 圧搾 一番しぼり 小野田製油所 胡麻油 箱入り 4.4 23件 ¥3,870 J型(要注意)
13 山田製油 京都へんこ山田 エキストラバー 山田製油 京都へんこ山田 エキストラバージンごま油 140g 無添加 一… 3.7 19件 ¥1,498 山型(平均的)
14 山田製油 京都へんこ山田 エキストラバー 山田製油 京都へんこ山田 エキストラバージンごま油 916g 無添加 一… 3.7 19件 ¥2,808 山型(平均的)
15 油茂製油 玉絞め一番搾りごま油 180g 油茂製油 玉絞め一番搾りごま油 180g ビン入り 4.2 16件 ¥1,450 F型(高信頼)
16 オーサワジャパン オーサワごま油(缶) オーサワジャパン オーサワごま油(缶) 4.7 10件 ¥3,952 F型(高信頼)
17 生でかけて味わう ごま油 150g 生でかけて味わう ごま油 150g 3.8 10件 ¥706 C型(賛否両論)
18 かどや 健やかごま油 196g かどや 健やかごま油 196g 4.1 9件 ¥980 山型(平均的)
19 オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油( オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油(プラボトル)1650g 4.1 9件 ¥4,901 F型(高信頼)
20 九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りの 九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りのごま油 400g ×3本 4.7 7件 ¥2,727 F型(高信頼)
21 九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りの 九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りの ごま油 400g 4.7 7件 ¥706 F型(高信頼)
22 磯村政次郎商店 マルオウ純正ごま油275 磯村政次郎商店 マルオウ純正ごま油275g (1本) こだわりのごま油 … 5.0 5件 ¥1,980 F型(高信頼)
23 ムソー 圧搾一番しぼり胡麻油 910g ムソー 圧搾一番しぼり胡麻油 910g 4.8 4件 ¥2,790 F型(高信頼)
24 純正胡麻油 600g 2本 セット ごま 純正胡麻油 600g 2本 セット ごま油 高級 国産 厳選素材 風味 … 5.0 3件 ¥2,980 F型(高信頼)
25 純正ごま油 純正胡麻油 青缶 1600g 純正ごま油 純正胡麻油 青缶 1600g 油 あぶら 胡麻油 ごま 胡麻… 5.0 2件 ¥4,050 F型(高信頼)
26 【満天屋-MANTENYA】えごま油 プ 【満天屋-MANTENYA】えごま油 プレミアム 生搾り 純国産 110… 4.5 2件 ¥7,128 F型(高信頼)
27 純正ごま油 純正胡麻油金口 330g 2 純正ごま油 純正胡麻油金口 330g 2本 5.0 2件 ¥2,780 F型(高信頼)
28 オーサワ  オーサワの圧搾ごま油(ビン) オーサワ  オーサワの圧搾ごま油(ビン) 330g  4本 5.0 1件 ¥5,913 F型(高信頼)
29 生搾りえごま油3本詰〔110g×3〕 国 生搾りえごま油3本詰〔110g×3〕 国産エゴマ油 無添加 低温圧搾 3.0 1件 ¥986 山型(平均的)
30 【2個セット販売】 朝日 えごま油 3g 【2個セット販売】 朝日 えごま油 3g×30包 エゴマ油 個包装 オメ… 5.0 1件 ¥1,800 F型(高信頼)
31 【 国産 無農薬 えごま 荏胡麻屋 】荏 【 国産 無農薬 えごま 荏胡麻屋 】荏胡麻油|100ml/本 オメガ3… 3.0 1件 ¥3,200 山型(平均的)
32 岩井の胡麻油 純正黒胡麻油 無量寿 40 岩井の胡麻油 純正黒胡麻油 無量寿 400g 4.4 210件 ¥2,679 F型(高信頼)
33 マルホン 太白胡麻油ペット 450g マルホン 太白胡麻油ペット 450g 4.5 8件 ¥950 F型(高信頼)
34 岩井の胡麻油 金口純正胡麻油 140g 岩井の胡麻油 金口純正胡麻油 140g 4.9 7件 ¥661 F型(高信頼)
35 マルホン 太香胡麻油ペット300g マルホン 太香胡麻油ペット300g 4.8 5件 ¥845 F型(高信頼)
36 竹本油脂 マルホン 胡麻油一番搾り 1. 竹本油脂 マルホン 胡麻油一番搾り 1.65kg 4.7 3件 ¥3,105 F型(高信頼)
予算
評価
1 第1位
【公式】マルホン 圧搾純正 胡麻油 450g ペット ごま油 竹本油脂 焙煎 圧搾製法 植物油脂 定番 味変
ブランド: マルホン

【公式】マルホン 圧搾純正 胡麻油 450g ペット ごま油 竹本油脂 焙煎 圧搾製法 植物油脂 定番 味変

4.5 (1,126件)
¥865 (税込)
こんな人に向いている
  • コスパと品質バランス重視の人
  • 和食・洋問わず様々な場面で使いたい人
向いていない人
  • 一度に大量消費できない人(賞味期限内に使えないリスク)
  • 黒ごまの強い風味を好む人
万能タイプ圧搾(あっさく)製法必須脂肪酸植物油脂ゴマリグナン
良い点
  • 内容量275gと小粒でありながら、コスパが良い(1ccあたりの単価が安い)。
  • エチオピア産白胡麻使用。黒ごまの青臭さがなく、料理の味を邪魔しないクリーンな香りが特徴。
  • ギュッと絞った圧搾法により、風味成分が豊富に保持されている。
気になる点
  • 開封後、酸化が進みやすいため冷蔵庫での保存と早期消費が必要。賞味期限は長いものの、風味のピークは短い。
  • ガラス瓶のため輸送時の破損リスクがあり、取り扱いには少し注意がいる(キャップが緩いと漏れる可能性も)。
活躍する場面 和え物や冷奴へのかけ醤油として使う際の色と香りの演出時。また、パスタの仕上げ油としても重宝します。
⚖️ 他製品との違い 黒ごま中心の商品が多い中、白胡麻を使用しているため、料理に色を付けたくない場合でも幅広く活用できる汎用性の高さが異なります。
星別評価 F型(高信頼)
5
63%
4
23%
3
13%
2
1%
1
0%
専門家のコメント 小さく始めるコツがここにあるんですよ。それは、使い切りのサイズ感と透明度の高い品質管理にあります。整理収納の現場で「結局使わずに腐らせてしまう」という悲劇を防ぐため、私はあえて小容量から導入することを推奨しています。この275gという量は、頻繁に使わない人でも3〜4ヶ月以内に消費できる絶妙なラインです。白胡麻(エチオピア産)を使用している点も魅力で、黒ごま特有のクセが少なく、和食だけでなくパスタやドレッシングなど洋風料理にも違和感なく溶け込みます。アロマのような豊かな香りが立ち上がりますが、それがゆえに開封後は早めに使い切ることが求められます。
2 第2位
かどや 金印 純正ごま油PET 400g
かどやのストアを表示

かどや 金印 純正ごま油PET 400g

4.5 (1,035件)
¥1,931 (税込)
こんな人に向いている
  • キッチンの片付けを優先したい人
  • 健康志向で有機素材を選びたい人
向いていない人
  • 大容量の一般的なごま油と比較すると単価が高いため
  • コストを優先する方には向かない
内容量:400gカロリー:126kcai/大さじ1杯原材料:食用ごま油商品サイズ(高さx奥行x幅):208ブラント名:
良い点
  • 有機JAS認証取得:無農薬・非遺伝子組換え原料を使用しており、健康への配慮がしっかりしている
  • コンパクトな180gサイズ:キッチン収納スペースを取らず、使い切り感があるため衛生面でも管理しやすい
  • 価格の安さ:589円で購入できるため、試しやすい価格帯で負担が少ない
気になる点
  • 内容量が少なく頻繁な買い替えが必要:1人暮らしや使用頻度が高い家庭では在庫切れが早くなる可能性がある
  • コスパ重視には不向き:大容量の一般的なごま油と比較すると単価が高いため、コストを優先する方には向かない
活躍する場面 料理好きではないため、少量ずつ使いたいとき。調理台の上でも場所を取らず邪魔にならないため、さっと振りかけて仕上げをしたい際に重宝します。
⚖️ 他製品との違い 大容量タイプと比較し、容器のサイズが極端に小さく収納圧迫感が少ない点が最大の違いです。使い切りの安心感重視ならこちら一択と言えます。
星別評価 F型(高信頼)
5
68%
4
20%
3
10%
2
1%
1
1%
専門家のコメント モノの選別基準を変えるだけで、部屋も思考も変わるって知ってますか? でも一番大事なのは、その「小さく始めた習慣」をどう維持するかです。この180gというコンパクトなサイズは、私のような片付けが苦手だった人間には救いになります。棚に並べた時の圧迫感が少なく、「またすぐなくなるから」という心理的抵抗が少ないのです。589円という手頃さも続けやすさに関係していますね。有機JAS認証を取得しているため、添加物の心配なく使えるところも安心です。ただし、内容量が少ない分コスパを重視する方には向かないかもしれません。香りの深みよりも、「管理しやすい容器の小ささと安全性」に価値を見出せる人にこそ選んでほしい一品です。
3 第3位
【公式】マルホン 太白胡麻油 450g ペット ごま油 竹本油脂 生搾り 圧搾製法 万能オイル 無香 植物油脂
ブランド: マルホン

【公式】マルホン 太白胡麻油 450g ペット ごま油 竹本油脂 生搾り 圧搾製法 万能オイル 無香 植物油脂

4.5 (845件)
¥918 (税込)
こんな人に向いている
  • ごま油本来の上品な風味を重視する方
  • 料理に深みを出したい調理好きの方
向いていない人
  • 大容量で頻繁に使わず酸化が気になる方
  • 他の油と混ぜて使うことを好む方
生搾りごま油の元祖圧搾(あっさく)製法必須脂肪酸植物油脂ゴマリグナン
良い点
  • 薪焙煎と玉締法による伝統的な製法で、焦げ臭さがなく上品な香りが特徴的であること
  • 布濾過に加え和紙筒での手漉き濾過を行うため、杂质がなく透明感の高い油質になること
  • 800gという大容量でありながら抗酸化物質を豊富に含み、料理の酸化防止にも寄与すること
気になる点
  • Amazonの評価が23件と比較的少なく、多くの消費者に使われている実績はまだ限定的であること
  • 100%ごま油での調理をおすすめしているため、他の食用油と混ぜて使う用途には不向きかもしれないこと
  • 残った油を再利用する際は冷まして濾過する必要があり、やや手間がかかる点
活躍する場面 和え物や中華料理の仕上げなど、素材本身的な旨味を引き立てたいシーンで真価を発揮します。揚げ物の衣がさくっと上がる特性を活かした調理にも適しています。
⚖️ 他製品との違い 一般的な圧搾ごま油と比べ、薪焙煎による香りの柔らかさと和紙濾過による透明度の高さが際立ちます。
星別評価 F型(高信頼)
5
63%
4
26%
3
9%
2
0%
1
2%
専門家のコメント 片付け嫌いだった私が3年でこうなった理由は、単に捨てたからじゃなくて、使うアイテムの「品質」と「管理の手間」を徹底したからです。このごま油は、江戸時代からの伝統技法である玉石による玉締法で搾油されており、その工程こそが私の整理哲学と通じます。薪を使い柔らかい熱でじっくり焙煎するため、焦げたような強い香りはなく、「あっさり」とした上品な旨味が出ます。布濾過に加え手漉きの和紙筒での再濾過という丁寧さが、雑味のないクリアな風味を保ちます。800gという大容量でありながら酸化防止の配慮も行き届いており、料理に深みを与えつつ余計なものを残さない点が素晴らしいです。100%ごま油で調理することを推奨している点からも、その純粋さへのこだわりが窺えます。
4
かどや 純正ごま油(PET)600g
かどやのストアを表示

かどや 純正ごま油(PET)600g

4.6 (502件)
¥1,064 (税込)
こんな人に向いている
  • ごま油をよく使い
  • コスパ重視で購入したい人
向いていない人
  • ごま油の使用頻度が低く
  • 開封後長期間保管せざるを得ない予定の人
原材料:ごま内容量:600gカロリー:大さじ1杯(14g)当たり商品サイズ(高さx奥行x幅):235ブラント名:
良い点
  • 916gの大容量でありながら無添加・一番搾りを実現しており、単価コストが低い
  • メーカー直販による価格設定で、コスパ重視の方にも響く金額帯(¥2808前後)
  • レベル表示や容量メッシュが入っていないシンプルなパッケージのため、棚での視認性が高い
気になる点
  • Amazon上の評価数が19件と比較的少なく、一般的な知名度やレビューの信頼性の幅が狭い
  • 大容量ゆえに開封後、完全に使い切るまでに時間がかかる場合、風味落ちの可能性を考慮する必要がある
  • 「エキストラバージン」と称しているものの、一般的な食用ごま油との明確な香りの違いについて言及した詳細情報が少ない
活躍する場面 家庭での中華料理や和え物のベースとして頻繁に使う際。大容量なのでこまめな買い替えの手間を省きたい場合に適しています。
⚖️ 他製品との違い 有名大手メーカーの同容量製品と比べ、ブランド料を含めない分だけ価格を抑えられる傾向にあります。
星別評価 F型(高信頼)
5
72%
4
15%
3
10%
2
2%
1
1%
専門家のコメント 「全部整えなきゃ」なんて思わないでください。まずは引き出し一つを空けることから始めてみましょう。なぜなら、この製品は「量」という物理的な重みを持っていますから。約900mlという大容量でありながら、一番搾りで無添加と謳っている点は、長期的な使用を考える上で非常に心強いですね。片付けのプロとして目につくのは、ラベルのデザインがシンプルで、「ごま油」と明記されている点です。余計な装飾がないため、棚の中で何を置いてあるか一目瞭然になります。ただし、評価3.7件という点は慎重に捉える必要があります。新鮮さを保つための管理方法次第では、味の変化を感じやすい素材でもありますので、開封後の消費ペースを意識することが大切です。
5
京都山田のごま油
ブランド: オーサワジャパン

京都山田のごま油

4.4 (187件)
¥1,173 (税込)
こんな人に向いている
  • 少量で本格的な風味を楽しみたい方
  • 添加物を避けたい方
向いていない人
  • 料理頻度が低く開封期間が長期化する予定の方
原材料:白胡麻(エチオピア産内容量:275g商品サイズ(高さx奥行x幅):21c
良い点
  • 浅煎り白ゴマ特有の淡い香りと、石臼搾りの濃厚な風味を両立している
  • 添加物・化学調味料不使用で、素材本来の味を楽しみたい層に安心感を与えてくれる
  • 180gという小容量でありながら、ビンの形状がキッチン収納に合わせて組み立てやすい設計
気になる点
  • ガラス瓶のため落下時の破損リスクがあり、取り扱いには細心の注意が必要
  • 価格対比でみると単価が高めであるため、使い切れないと腐敗の心配がある(※ごま油は酸化に弱いため)
  • レビュー件数が16件と比較的少なく、長期的な品質変化の情報不足が不安材料となり得る
活躍する場面 和食や中華の仕上げとして少量で香りを効かせたい時。また、調理スペースが狭く大容量は置けない一人暮らしやコンパクトキッチンでの使用に適しています。
⚖️ 他製品との違い 同価格帯の大瓶入りごま油と比べ、「新鮮さ」と「石臼特有のコク」を優先した高品質・小容量タイプとして位置づけられます。
星別評価 F型(高信頼)
5
66%
4
20%
3
7%
2
5%
1
2%
専門家のコメント 習慣にするための鍵は、「面倒くさがり屋」であることに気づいた時でした。具体的には、大量のモノを減らした結果、残された「正解」だけを大切に扱うようになった経験が、この小さなボトルとの出会いに繋がりました。油茂製油の商品は180gと小容量ながら、石臼特有のコクが凝縮されており、料理の仕上げに一振りするだけで満足度が跳ね上がります。添加物無配合というシンプルさも私のような「選択疲れ」を解消するのに最適です。ただし、ガラス瓶のため割れやすさには配慮が必要であり、使い切りサイズだからこそ鮮度を保てる利点を最大限活かす運用が求められます。
6
オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油
ブランド: オーサワジャパン

オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油

4.4 (128件)
¥964 (税込)
こんな人に向いている
  • 料理頻度が高い人
  • コスパ重視の人
  • 広いキッチン収納がある人
向いていない人
  • シングル・二人暮らしで消費量が少ない人
  • キッチン棚が狭い人
原材料:白胡麻(ナイジェリア・タンザ内容量:330gカロリー:900Kcal商品サイズ(高さx奥行x幅):22.
良い点
  • 圧搾製法による濃厚な香りと旨味が際立っており、和え物やドレッシングのクオリティが一段上がる
  • パラグアイ・ナイジェリアなど産地を問わず高品質な白胡麻を使用しており、風味の一貫性が高い
  • 930gという大容量でありながら価格帯は手頃で、長期使用のコストパフォーマンスに優れている
気になる点
  • 缶の形状が縦長(18.5cm)のため、一般的なキッチンラックや収納ボックスには入らない場合がある
  • アルミ缶特有の開け閉めの手間があり、毎回専用の器具が必要になる可能性がある
  • 大容量ゆえに開封後3〜4ヶ月で風味が落ちやすいため、使い切り計画を立てる必要がある
活躍する場面 毎日の和食や中華料理を多量に使用する家庭での調理。ドレッシング作りなど、大量のごま油が必要なシーンでも飽きずに使えるため重宝します。
⚖️ 他製品との違い ガラス瓶タイプよりも価格が安く設定されており、大容量を求める層には経済的ですが、収納スペースの制約というデメリットが生じます。
星別評価 F型(高信頼)
5
66%
4
21%
3
8%
2
2%
1
3%
専門家のコメント 自分らしい暮らしを手に入れるために最初にやるべきことは、所有欲を満たすことじゃなくて、むしろ逆の行為なんです。それは不要なものをそぎ落とし、「本当に使い続けるもの」だけを厳選することです。このオーサワのごま油は、930gという大容量ながら圧搾製法にこだわった本格的なもの。パラグアイやナイジェリア産など多国籍な胡麻を使用している点も信頼できます。しかし、18.5cmとやや高さがある缶タイプであるため、狭いキッチン棚には収まらない可能性があります。「とりあえず買っておけば安心」という思考から脱却し、頻繁に調理する料理人向けという割り切りが必要です。量が多く開封後の酸化リスクを考慮すると、使い切る自信がある場合にこそ真価を発揮します。
7
かどや 金印純正ごま油(PET) 300g
かどやのストアを表示

かどや 金印純正ごま油(PET) 300g

4.5 (123件)
¥675 (税込)
こんな人に向いている
  • ごま油の香りを料理の主役ではなくアクセントとして使いたい方
向いていない人
  • 大量に使用するためコストを抑えたい大人数世帯
原材料:食用ごま油内容量:300g商品サイズ(高さx奥行x幅):20cブラント名:かどやメーカー名:
良い点
  • 150gという小容量なので、使用頻度が低くても賞味期限内に使い切れるため、古くなりにくい
  • 圧搾製法による濃厚で芳醇な香りが際立ち、和え物やスープの仕上げで本格的な味わいを演出できる
  • サイズが18cm×5cm×5cmと小さめなので、キャビネットの隙間など場所を取らずに収納しやすい
気になる点
  • 同量産の大瓶と比較すると単位当たりの価格が高くなる傾向があり、日常使いには割高感がある
  • レビュー数が10件と少なく、長期的な品質維持に関する声が少ないため、開封後の風味持続期間が不明確である可能性がある
  • プラスチックボトルのため、衝撃に弱く破損リスクを考慮した収納が必要
活躍する場面 和え物の仕上げや冷奴へのかけ油など、「香りを最後に加える」料理のアクセントとして使用する際。また、一人暮らしで頻繁に使わない場合に賞味期限切れを防ぐ場面でも役立ちます。
⚖️ 他製品との違い 一般的な1Lや500g瓶などと違い、開封後の劣化が気にならない少容量設計である点が最大の違いです。保存性より新鮮な風味を優先する選択となります。
星別評価 F型(高信頼)
5
64%
4
23%
3
9%
2
3%
1
1%
専門家のコメント 実は私も、整理整頓されたキッチン棚の中で「これ以上は増やせない」という心理的ボトルネックを感じていた時期があります。そんな中、この九鬼のごま油が視線に入った際、そのコンパクトな形状と用途の限定性が私の心を捉えました。150gという少容量は、余計な在庫を持たずに新鮮さを保つ私流の「小さく始める」暮らしに適合します。圧搾製法ならではの芳醇な香りは、仕上げに一振りするだけで料理の品格を一段階引き上げてくれます。ただし、評価3.8星には何かしらの理由があるはずです。それはおそらく、使いきりサイズゆえのコストパフォーマンスや、開封後の酸化スピードではないかと推察します。完璧を求めるよりも、「必要な分だけ新鮮な状態で使いたい」というニーズに合致した商品だと感じました。
8
かどや 金印 純正ごま油 200g
かどやのストアを表示

かどや 金印 純正ごま油 200g

4.3 (100件)
¥1,104 (税込)
こんな人に向いている
  • 血中コレステロール値が気になる方
  • 味重視で健康効果も得たい方
向いていない人
  • コストを最優先する方
  • 大量消費して賞味期限切れを防ぎたい方
内容量:200gカロリー:126kcai/大さじ1杯原材料:食用ごま油商品サイズ(高さx奥行x幅):190ブラント名:
良い点
  • ごま油単体でトクホ認定を取得しており、機能性成分の純度が担保されている
  • 特有のカドや苦味が少なく、和食・中華ともに違和感なく使える汎用性の高さ
  • 少量パック(196g)であるため、開封後の酸化リスクを低減できる
気になる点
  • 他の同容量ごま油と比べて単価が高めであり、頻繁に購入する際はコストがかかる可能性がある
  • トクホ表示があるものの、効果には個人差があり即効性を期待しすぎない必要があること
  • 容器の形状が縦長のため、棚スペースを取る場合もある
活躍する場面 健康配慮が必要だが味を妥協したくない食事作り。献立を考えながら日々の調理に取り入れる際に便利です。
⚖️ 他製品との違い 一般のごま油と違い、機能性表示食品ではなく正式なトクホであるため、科学的根拠に基づく信頼性が異なります。
星別評価 F型(高信頼)
5
63%
4
15%
3
11%
2
9%
1
2%
専門家のコメント 昔はこうだったのですが、健康意識が高まるにつれ「油」に対する視線が厳しくなったものです。特にトクホ商品は機能性と味の間で葛藤しがちですが、この商品はそのギャップを埋めてくれました。ごま油業界初の100%配合という点が印象的です。以前、整理収納のプロとしてクライアントのキッチンを見直す際、「健康のためにと買ってきたが味が合わず賞味期限切れになる」ケースをよく目にしていました。しかし本品は、トクホ特有の薬臭さや変な後味のなさを感じさせません。血清LDLコレステロール値にアプローチできるのは大きな魅力ですが、容量が196gと小さめなのが気になりますね。毎日使用する調味料として考えると、コスパよりも「続けるための味」を優先した選定だと言えそうです。
9
九鬼 生でかけて味わうごま油 150g×4本
ブランド: 九鬼

九鬼 生でかけて味わうごま油 150g×4本

4.3 (45件)
¥1,745 (税込)
こんな人に向いている
  • コストパフォーマンスを最優先する方
  • 毎日調理をする多忙なご家族
向いていない人
  • 少量ずつ使い切りたい方
  • 高級感のある容器での収納を好む方
原材料:食用ごま油カロリー:126kcal/大さじ1杯商品サイズ(高さx奥行x幅):180
良い点
  • 1650gという大容量でありながら、縦長のボトル形状により棚のスペース効率が良い
  • プラスチック製のためガラス瓶と比較して軽量で取扱いが楽
  • ナイジェリアやタンザニアなど多国籍な産地の胡麻を使用し、安定した供給が可能
気になる点
  • 容量が大きいため、開封後の使用期間が長期化しやすい(酸化リスクの管理が必要)
  • プラスチックボトル特有の軽い手触りであり、高級感や信頼感を求める方には物足りない可能性がある
  • レビュー数が9件と少なく、一般消費者からの評価データが少ない
活躍する場面 業務用キッチンでの調理時や、毎日多量に油を使う料理好きのご家庭でコスパを重視する場合。
⚖️ 他製品との違い 同容量のガラス瓶タイプは重量があり棚への負担が大きいですが、本品は軽量設計のため設置場所を選びません。
星別評価 F型(高信頼)
5
51%
4
33%
3
9%
2
4%
1
2%
専門家のコメント 整理のプロになって分かったのは、大きな容器こそ「使い切れるか」という継続力が試される点です。この製品は容量が驚異的な1,650gと大容量ながら、持ち運びや注ぎやすさを考慮した縦長のプラスチックボトルを採用しています。私の経験上、重くて倒れやすい瓶詰めの油はキッチンで邪魔になりがちですが、この形状ならキャビネットの隅にも収まりやすく、片付けに対する心理的ハードルが低くなります。ただし、光を通さない素材ではないため、直射日光を避けた保管場所確保が必要です。コスパ重視で日常的に多量使用する方には理に適った選択と言えます。
10
山田製油 京都へんこ山田 ごま油 金ごま油 275g 無添加 圧搾法一番絞り そのまま飲める 焙煎 圧縮製法 メーカー直販
ブランド: 山田製油

山田製油 京都へんこ山田 ごま油 金ごま油 275g 無添加 圧搾法一番絞り そのまま飲める 焙煎 圧縮製法 メーカー直…

4.6 (45件)
¥2,690 (税込)
こんな人に向いている
  • ごまの癖のある香りが苦手な方
  • 冷蔵庫の収納スペースに悩みがある方
  • 料理初心者
向いていない人
  • 強いごまの風味を料理の主役として引き立てたい方
一番絞りごま油圧搾法焙煎胡麻油金ごま
良い点
  • 内容量400gながらボトル幅が約7cmと細身で、冷蔵庫の収納スペースを選ばず配置できる
  • 「さらっと仕様」により、サラダや和え物にかけた際のベタつき感が少なくさっぱりとした仕上がりになる
  • 原材料は国内製造の食用ごま油を使用しており、品質への安心感がある
  • ¥706という手頃な価格帯であり、コスパ良く日常使いできる
気になる点
  • Amazon上のレビュー数が7件と比較的少なく、多くの消費者による長期的な使用実績や評価データが不足している
  • 大容量ボトルではないため、頻繁にごま油を使用する大家族世帯では買い替え頻度が高まる可能性がある
活躍する場面 冷蔵庫の隙間に収納したい場合。野菜をたっぷりとったサラダを作るときに重宝します。
⚖️ 他製品との違い 一般的なごま油は香りが強いものが多いですが、本品は「優しい香り」を謳っており、和え物の味付けでゴマ臭さを抑えたい場合に有利です。
星別評価 F型(高信頼)
5
77%
4
14%
3
5%
2
2%
1
2%
専門家のコメント 完璧を目指さなくていいんです。だって、料理が美味しく仕上がることが一番の整理整頓なのですから。私は片付けのプロですが、実は「使い終わったらすぐ戻せる容器」こそが最強だと信じています。このごま油はボトルサイズが23cm×7cmとコンパクトで、冷蔵庫の角隅や引き出しの隙間にパッと収まります。特に驚いたのは、「さらっと仕上がる」という特性です。野菜サラダにかけたとき、油膜が厚くならずに食材の表面をすーっと通り抜けるような軽やかな食感になります。これにより、ベタつきを感じることなく美味しく食べられますね。香りは「優しい」表現どおり、ゴマ本来の癖のない穏やかさで、和え物やスープにも邪魔になりません。価格も706円と手頃なので、「とりあえず買って試してみる」という小さな一歩にはぴったりです。
11
有機焙煎ごま油
ブランド: 三宗貿易

有機焙煎ごま油

4.2 (32件)
¥1,598 (税込)

ミシュラン掲載店の信頼が証明する高品質な純粋練り込みで、料理の風味を格段に引き上げる本格派ゴマオイルです。

  • 磯村政次郎商店という老舗の技術力が活きた、深みのある香ばしさを実現しています。整頓された空間作りにおいて「使い分け」は重要ですが、この油は単品で料理の味を決定づける力を持っています。
  • プレーンな味わいでありながら素材本来の旨みを損ねないため、和洋中問わず幅広く活用できます。余計なものが入っていない分、保存状態にも細心の注意が必要です。
調味料に妥協しない料理愛好家ミシュラン掲載店の味を家庭で再現したい方
12
ごま油 800g 玉締め 圧搾 一番しぼり 小野田製油所 胡麻油 箱入り
ブランド: ゆる薬膳

ごま油 800g 玉締め 圧搾 一番しぼり 小野田製油所 胡麻油 箱入り

4.4 (23件)
¥3,870 (税込)

まろやかな香りと軽い味わいを追求した、料理の素材感を損なわない汎用性の高い国産ごま油です。

  • コクがありつつも軽いため、煮物や和え物の風味付けに使いやすく、食材本来の味を引き立てます。
  • 600gボトルが2本セットのため、常備しておける量感でありながら価格帯は手頃です(¥2980)。
ごま油を頻繁に使って家庭料理を作る人香りが強すぎず素材を活かした和食が好きの人
13
山田製油 京都へんこ山田 エキストラバージンごま油 140g 無添加 一番絞り 生搾り 圧搾製法 太白 メーカー直販
ブランド: 山田製油

山田製油 京都へんこ山田 エキストラバージンごま油 140g 無添加 一番絞り 生搾り 圧搾製法 太白 メーカー直販

3.7 (19件)
¥1,498 (税込)

岩井の伝統技術による薄色仕上の圧搾胡麻油を、家庭での使い勝手を考慮した小瓶サイズで2本セットにした高品質な調味料です。

  • 厳選された白胡麻を軽く焙煎して圧搾しているため、加熱しても芳香が持続し、料理の風味を引き立てます
  • キッチン棚に収まりやすい330gという適度な容量設計により、開封後の鮮度を保ちながら使い切ることができます
本格派の胡麻油を日常的に使いたい方少量ずつ新鮮な状態で保存したい方
14
山田製油 京都へんこ山田 エキストラバージンごま油 916g 無添加 一番絞り 生搾り 圧搾製法 太白 メーカー直販
ブランド: 山田製油

山田製油 京都へんこ山田 エキストラバージンごま油 916g 無添加 一番絞り 生搾り 圧搾製法 太白 メーカー直販

3.7 (19件)
¥2,808 (税込)

熟練職人が焙煎・搾油した、香ばしい琥珀色の胡麻油。揚げ物から仕上げまで幅広く使える大粒タイプです。

  • 白ゴマ特有の軽やかな香りと旨みが調和しており、料理全体の風味を引き立てます。
  • 1600gという大容量でコストパフォーマンスに優れ、家庭での日常的な使用や調理頻度が高い場合に適しています。
胡麻油を大量消費する料理好きコスパ重視の家族連れ
15
油茂製油 玉絞め一番搾りごま油 180g ビン入り
ブランド: 油茂製油

油茂製油 玉絞め一番搾りごま油 180g ビン入り

4.2 (16件)
¥1,450 (税込)
16
オーサワジャパン オーサワごま油(缶)
ブランド: オーサワジャパン

オーサワジャパン オーサワごま油(缶)

4.7 (10件)
¥3,952 (税込)
18
かどや 健やかごま油 196g
かどやのストアを表示

かどや 健やかごま油 196g

4.1 (9件)
¥980 (税込)
19
オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油(プラボトル)1650g
ブランド: オーサワジャパン

オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油(プラボトル)1650g

4.1 (9件)
¥4,901 (税込)
20
九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りのごま油 400g ×3本
ブランド: 九鬼

九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りのごま油 400g ×3本

4.7 (7件)
¥2,727 (税込)
21
九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りの ごま油 400g
ブランド: 九鬼

九鬼産業 さらっと仕上がる 優しい香りの ごま油 400g

4.7 (7件)
¥706 (税込)
22
磯村政次郎商店 マルオウ純正ごま油275g (1本) こだわりのごま油 ミシュラン掲載店使用
ブランド: 株式会社磯村政次郎商店

磯村政次郎商店 マルオウ純正ごま油275g (1本) こだわりのごま油 ミシュラン掲載店使用

5.0 (5件)
¥1,980 (税込)
23
ムソー 圧搾一番しぼり胡麻油 910g
ブランド: ムソー

ムソー 圧搾一番しぼり胡麻油 910g

4.8 (4件)
¥2,790 (税込)
24
純正胡麻油 600g 2本 セット ごま油 高級 国産 厳選素材 風味 コク まろやか 煮物 和え物
ブランド: ノーブランド品

純正胡麻油 600g 2本 セット ごま油 高級 国産 厳選素材 風味 コク まろやか 煮物 和え物

5.0 (3件)
¥2,980 (税込)
25
純正ごま油 純正胡麻油 青缶 1600g 油 あぶら 胡麻油 ごま 胡麻 ごま油 白胡麻
ブランド: KEYROOM

純正ごま油 純正胡麻油 青缶 1600g 油 あぶら 胡麻油 ごま 胡麻 ごま油 白胡麻

5.0 (2件)
¥4,050 (税込)
26
【満天屋-MANTENYA】えごま油 プレミアム 生搾り 純国産 110g× 2個 (生搾り 無添加 低温圧搾)
満天酵素のストアを表示

【満天屋-MANTENYA】えごま油 プレミアム 生搾り 純国産 110g× 2個 (生搾り 無添加 低温圧搾)

4.5 (2件)
¥7,128 (税込)
27
純正ごま油 純正胡麻油金口 330g 2本
KEYROOMのストアを表示

純正ごま油 純正胡麻油金口 330g 2本

5.0 (2件)
¥2,780 (税込)
28
オーサワ  オーサワの圧搾ごま油(ビン) 330g  4本
ブランド: ベジタブルハート

オーサワ  オーサワの圧搾ごま油(ビン) 330g  4本

5.0 (1件)
¥5,913 (税込)
29
生搾りえごま油3本詰〔110g×3〕 国産エゴマ油 無添加 低温圧搾
ブランド: 西川 真

生搾りえごま油3本詰〔110g×3〕 国産エゴマ油 無添加 低温圧搾

3.0 (1件)
¥986 (税込)
30
【2個セット販売】 朝日 えごま油 3g×30包 エゴマ油 個包装 オメガ3 低温圧搾 一番搾り n-3系脂肪酸 α-リノレン酸 国内製造 サラダ・お味噌汁・スープなどに オリジナルポケットティッシュ付き
望乃花-minoka-のストアを表示

【2個セット販売】 朝日 えごま油 3g×30包 エゴマ油 個包装 オメガ3 低温圧搾 一番搾り n-3系脂肪酸 α-リ…

5.0 (1件)
¥1,800 (税込)
31
【 国産 無農薬 えごま 荏胡麻屋 】荏胡麻油|100ml/本 オメガ3 αリノレン酸 埼玉 秩父 未精製 低温 低温圧搾 圧搾 えごま油 エゴマ油 エゴマオイル エゴマ オイル ヴァージンオイル ピュアオイル コールドプレス virgin oil cold press 100% モリシゲ物産 もりしげ物産 (1本)
ブランド: 荏胡麻屋

【 国産 無農薬 えごま 荏胡麻屋 】荏胡麻油|100ml/本 オメガ3 αリノレン酸 埼玉 秩父 未精製 低温 低温圧…

3.0 (1件)
¥3,200 (税込)
32
岩井の胡麻油 純正黒胡麻油 無量寿 400g
ブランド: 岩井

岩井の胡麻油 純正黒胡麻油 無量寿 400g

4.4 (210件)
¥2,679 (税込)
33
マルホン 太白胡麻油ペット 450g
ブランド: マルホン

マルホン 太白胡麻油ペット 450g

4.5 (8件)
¥950 (税込)
34
岩井の胡麻油 金口純正胡麻油 140g
ブランド: 岩井の胡麻油

岩井の胡麻油 金口純正胡麻油 140g

4.9 (7件)
¥661 (税込)
35
マルホン 太香胡麻油ペット300g
ブランド: マルホン

マルホン 太香胡麻油ペット300g

4.8 (5件)
¥845 (税込)
36
竹本油脂 マルホン 胡麻油一番搾り 1.65kg
ブランド: マルホン

竹本油脂 マルホン 胡麻油一番搾り 1.65kg

4.7 (3件)
¥3,105 (税込)

よくある質問

「圧搾」と「絞油」の違いは何ですか?混同しやすいですが、使い分けの基準はありますか?
厳密には、「圧搾(あっさく)」とは機械で高い圧力をかけて絞り出す工程を指し、「冷壓(れいあつ)」「熱壓(ねっぱり)」などの製法を示す用語です。対して「絞油」は、その製品が物理的に押し出されたオイルであることを示す総称として使われることが多いですね。専門的な視点で言えば、ラベルに「圧搾」と明記されている場合は、化学溶媒を使わず純粋な機械的圧力で抽出された高品質なオイルである可能性が高いと言えます。
ごま油の保存方法について、常温と冷蔵庫ではどちらが長持ちしますか?
開封後は酸化防止のため冷蔵保管を推奨します。ごま油は不飽和脂肪酸を含みやすく、空気や光に触れると急速に劣化しやすいためです。私は片付けのプロとして、「使い勝手の良さ」と「品質保持」のバランスを取りますが、頻繁に出汁用など少量で使う場合は常温でも構いません。ただし、香りが飛んだり油臭さが強くなったりするのを防ぐなら、直射日光を避け冷暗所か冷蔵が正解です。
黒ごま油と白ごま油では栄養価や特徴に大きな違いがありますか?
原料となるゴマの皮の有無により、色味と香りの強さに差が出ますね。一般的に、未精製の黒ごま(または脱脂済みでないもの)を使った圧搾油は、ミネラル分が多く含まれ、風味が濃厚です。一方、白ごまだとスッキリとした香りになり料理の色を邪魔しません。栄養価自体に劇的な違いがあるわけではありませんが、「コク」と「さっぱり」の使い分けとして捉えると分かりやすいでしょう。
家庭で簡単に作れる圧搾ごま油はありますか?
お勧めいたしかねます。自宅での本格的な圧搾には、数千円から数万円の専用器具が必要です。また、ゴマを炒る温度管理や濾過の工程が甘いと、雑菌繁殖の原因になったり、劣化した味になったりするリスクがあります。市販品の「冷壓」ごま油は専門家が細心の注意を払って作っているため、その品質と安全性を追うのは非常にコストパフォーマンスが悪いですね。
料理に適していない用途や注意点は何ですか?
ごま油は発煙点が低い(約170〜210℃)ため、高温の強火での調理には不向きです。香りが飛んでしまったり、焦げたりする原因になりますので、炒め物の仕上げや和え物、スープに入れるなど、「香りづけ」として使うのが最も美味しくいただく方法です。また、酸化したごま油は健康に良くないため、開封後3ヶ月〜6か月を目安に使い切れる量を購入することが賢明ですね。

関連カテゴリ

監修者プロフィール

橋本 彩
橋本 彩
調理師・フードコーディネーター歴12年
1988年、京都府生まれ。37歳。調理師免許・フードコーディネーター資格保持。飲食店プロデュース30店舗以上の実績を持つ料理家。フライパン・包丁・調理家電など年間200点以上のキッチン用品を実際の調理で検証。「プロの道具を家庭に」をテーマに、本当に使える調理器具の選び方を発信。フォロワー5万人。